Нарушение баланса кишечной микробиоты (дисбиоз/дисбактериоз) приводит к развитию самых разных патологических состояний и заболеваний.
Формирование микробиоты кишечника начинается ещё в утробе мамы и происходит в первые 1000 дней жизни после того, как ребенок родился.
Примерно к 3 годам микробиота ребенка становится идентичной микробиоте взрослого человека.
От микробиоты матери зависит правильное созревание плаценты и, в дальнейшем, формирование нервной и сердечно-сосудистой систем будущего малыша в пренатальном периоде.
Поэтому, если вы хотите родить здорового малыша, то обязательно нужно привести свою микробиоту в порядок. Причём, как будущей маме, так и папе.
На микробиоту младенца наибольшим образом влияет микробиота урогенитального тракта мамы и способ рождения ребенка (кесарево или естественные роды), наличие/отсутствие грудного вскармливания в первые годы жизни, характер питания, прием антибиотиков и другие факторы окружающей среды в последующие годы жизни ребенка.
Подробнее про становление микробиоты у детей писала ранее.
Что приводит к нарушению баланса в микробиоте кишечника в течение жизни?
Наиболее значимые причины дисбиоза - это:
Нарушение подвижного баланса в качественном и количественном составе микробиоты (дисбиоз) приводят к развитию различных заболеваний и воспалительных процессов, поддержанию функциональных расстройств, накоплению токсинов, нарушению обменных процессов, развитию дефицитарных состояний по макро- и микронутриентам, инициированию аутоиммунных заболеваний.
Восстановление микрообиоты помогает избавиться от:
Не устану повторять, контролировать состояние кишечной микробиоты нужно и важно!
Хотя бы раз в год проходите диагностику микробиоты и принимайте меры по коррекции состояния микробиоты с помощью нормализации питания и приёма БАД.
Формирование микробиоты кишечника начинается ещё в утробе мамы и происходит в первые 1000 дней жизни после того, как ребенок родился.
Примерно к 3 годам микробиота ребенка становится идентичной микробиоте взрослого человека.
От микробиоты матери зависит правильное созревание плаценты и, в дальнейшем, формирование нервной и сердечно-сосудистой систем будущего малыша в пренатальном периоде.
Поэтому, если вы хотите родить здорового малыша, то обязательно нужно привести свою микробиоту в порядок. Причём, как будущей маме, так и папе.
На микробиоту младенца наибольшим образом влияет микробиота урогенитального тракта мамы и способ рождения ребенка (кесарево или естественные роды), наличие/отсутствие грудного вскармливания в первые годы жизни, характер питания, прием антибиотиков и другие факторы окружающей среды в последующие годы жизни ребенка.
Подробнее про становление микробиоты у детей писала ранее.
Что приводит к нарушению баланса в микробиоте кишечника в течение жизни?
Наиболее значимые причины дисбиоза - это:
- современное питание (промышленно переработанные продукты с большим количеством консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса, красителей, избыток простых углеводов, недостаток пищевых волокон в рационе, "мусорная" еда)
- резкая смена рациона питания и нарушение режима питания
- скудное и однообразное питание
- прием лекарственных препаратов (гормональные препараты, антибиотики, жаропонижающие и обезболивающие препараты, КОК, ИПП и др.)
- имеющиеся заболевания ротовой полости
- заболевания органов ЖКТ
- стресс (ось «кишечник-мозг»)
- нарушение циркадных ритмов (регулярные недосыпы, бессонница, частые перелеты и тд)
- перенесённые простудные заболевания
Нарушение подвижного баланса в качественном и количественном составе микробиоты (дисбиоз) приводят к развитию различных заболеваний и воспалительных процессов, поддержанию функциональных расстройств, накоплению токсинов, нарушению обменных процессов, развитию дефицитарных состояний по макро- и микронутриентам, инициированию аутоиммунных заболеваний.
Восстановление микрообиоты помогает избавиться от:
- кожных болезней
- проблем с иммунитетом и частых простудных заболеваний
- аллергических проявлений
- проблем с пищеварением (вздутие, метеоризм, тяжесть после еды, болевые ощущения в ЖКТ, непереваренные частички пищи в фекалиях)
- нарушений процесса дефекации (нестабильный стул, запор, диарея)
- усталости, отсутствия сил
- дефицитов (витамины, минералы, питательные вещества)
- избыточного веса и тяги к сладкому
Не устану повторять, контролировать состояние кишечной микробиоты нужно и важно!
Хотя бы раз в год проходите диагностику микробиоты и принимайте меры по коррекции состояния микробиоты с помощью нормализации питания и приёма БАД.
