О том, что нужно заботиться о микробиоте кишечника, сегодня знают все.
Я убеждена, это нужно делать еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.
Почему?
Дело в том, что микробиота кишечника формируется в период зачатия. На это влияют и папа и мама. Но в большей степени микробиота кишечника ребенка зависит от:
· микробиоты кишечника мамы
· микробиоты ротовой полости мамы
· микробиоты вагинального тракта мамы
· микробиоты толстого кишечника мамы
Как видите, маме очень важно поддерживать здоровье своей микробиоты До, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ РОДОВ.
Когда малыш уже родился, на формирование микробиоты влияет тип вскармливания. Детки на грудном вскармливании более крепкие, меньше болеют, реже встречаются аллергические реакции, реже страдают атопическим дерматитом и заболеваниями ЖКТ.
Заботиться о микробиоте ребенка необходимо с самого рождения. Особенно, если у мамы была или есть аллергия, проблемы по гинекологии или заболевания ЖКТ.
Мое глубокое убеждение, которое подтверждено многолетней работой с клиентами – с первых дней ребенку необходимо дать курс пробиотиков, содержащий бифидо- и лактобактерии. Сейчас много вариантов пробиотиков в жидкой форме, которые легко дать грудничку. Также можно использовать и капсулированные, предварительно раскрыв капсулу и добавив их в грудное молоко или воду.
Следующий этап, когда нашим кишечным друзьям нужна поддержка – это период прикорма.
Опять по своему собственному опыту и опыту моих клиентов говорю, что если подготовить организм ребенка к прикорму через поддержку микробиоты, прикорм идет легче, не бывает аллергических реакций на новые продукты в рационе.
Если малыш простыл – обязательно поддержка микробиоты во время и после болезни.
Новый этап – детский садик. Почему тут нужно снова уделить внимание микробиоте?
Стресс. Для малыша садик – это отсутствие рядом мамы и новые люди вокруг.
А еще это новый микробиом вокруг и новый рацион питания. Эти факторы «бьют» по иммунитету и детки начинают болеть практически с первых дней посещения детского сада.
Я всегда рекомендую пройти программу подготовки микробиоты за 1-2 мес до похода в детский сад. Так у ребенка легче идет адаптация к новым условиям.
Микробиота ребенка в процессе роста постоянно подвергается влиянию факторов, которые оказывают либо положительное, либо отрицательное влияние.
Конечно, главный - это питание. Чем больше сахара, мучного, дрожжевых продуктов, сладких соков и газированных лимонадов, макарон, магазинных полуфабрикатов, типа сосисек и пельменей и тд. в рационе ребенка младшего возраста, тем больше в микробиоте ребенка будет плохих микроорганизмов, которые могут вызывать болезни и будоражить иммунную систему.
Чем больше в рационе овощей, фруктов, соответствующее возрасту соотношение белка, углеводов и жиров, омега-3 жирных кислот, правильный режим питания, а также адекватные уровень витамина Д, водный режим и сон, тем больше будет в микробиоте условий для хороших представителей, и тем крепче будет здоровье ребенка.
Первый класс – следующий рубеж, который также требует поддержки кишечной микробиоты. Причины те же: стресс для ребенка и новые условия, новый рацион.
Также желательно за месяц до этого события пройти курс коррекции микробиоты.
Как вы уже поняли, любой стрессовый период для ребенка и особенно период болезни должен сопровождаться мероприятиями по поддержке микробиоты кишечника.
Можно проходить профилактические курсы два раза в год.
Как подобрать программу для микробиоты?
В идеале делать это на основании результата анализа микробиоты методом масс-спектрометрии микробных маркеров, или как говорят в обиходе, анализ ХМС по Осипову.
Он дает полную картину состояния микробиоты кишечника ребенка. Метод «сухая капля» позволяет взять этот анализ легко и безболезненно для ребенка. Кровь берется из пальчика, это не больно и не страшно.
Почему я люблю работать с эти анализом?
Он показывает:
· достаточно ли хороших бактерий таких, как бифидо-, лакто-, эубактерии, пропионовокислые
· какие плохие (условно-патогенные) бактерии, грибы и вирусы активны и наносят вред здоровью
· наличие повышенной проницаемости кишечной слизистой и мальабсорбции
· есть ли дефицит ферментов, витаминов и минералов
· проблемы в работе желчного пузыря
· наличие интоксикации и воспалительных процессов
То есть видя результат анализа, сразу понятно, какие задачи нужно решить и на что нужно направить внимание в первую очередь.
Хочу поделиться роликом, который нашла на просторах интернета. Советую показать его вашим детям. Это мультик, объясняющий простыми словами, почему важно заботиться о нашей микробиоте.
Я убеждена, это нужно делать еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.
Почему?
Дело в том, что микробиота кишечника формируется в период зачатия. На это влияют и папа и мама. Но в большей степени микробиота кишечника ребенка зависит от:
· микробиоты кишечника мамы
· микробиоты ротовой полости мамы
· микробиоты вагинального тракта мамы
· микробиоты толстого кишечника мамы
Как видите, маме очень важно поддерживать здоровье своей микробиоты До, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ РОДОВ.
Когда малыш уже родился, на формирование микробиоты влияет тип вскармливания. Детки на грудном вскармливании более крепкие, меньше болеют, реже встречаются аллергические реакции, реже страдают атопическим дерматитом и заболеваниями ЖКТ.
Заботиться о микробиоте ребенка необходимо с самого рождения. Особенно, если у мамы была или есть аллергия, проблемы по гинекологии или заболевания ЖКТ.
Мое глубокое убеждение, которое подтверждено многолетней работой с клиентами – с первых дней ребенку необходимо дать курс пробиотиков, содержащий бифидо- и лактобактерии. Сейчас много вариантов пробиотиков в жидкой форме, которые легко дать грудничку. Также можно использовать и капсулированные, предварительно раскрыв капсулу и добавив их в грудное молоко или воду.
Следующий этап, когда нашим кишечным друзьям нужна поддержка – это период прикорма.
Опять по своему собственному опыту и опыту моих клиентов говорю, что если подготовить организм ребенка к прикорму через поддержку микробиоты, прикорм идет легче, не бывает аллергических реакций на новые продукты в рационе.
Если малыш простыл – обязательно поддержка микробиоты во время и после болезни.
Новый этап – детский садик. Почему тут нужно снова уделить внимание микробиоте?
Стресс. Для малыша садик – это отсутствие рядом мамы и новые люди вокруг.
А еще это новый микробиом вокруг и новый рацион питания. Эти факторы «бьют» по иммунитету и детки начинают болеть практически с первых дней посещения детского сада.
Я всегда рекомендую пройти программу подготовки микробиоты за 1-2 мес до похода в детский сад. Так у ребенка легче идет адаптация к новым условиям.
Микробиота ребенка в процессе роста постоянно подвергается влиянию факторов, которые оказывают либо положительное, либо отрицательное влияние.
Конечно, главный - это питание. Чем больше сахара, мучного, дрожжевых продуктов, сладких соков и газированных лимонадов, макарон, магазинных полуфабрикатов, типа сосисек и пельменей и тд. в рационе ребенка младшего возраста, тем больше в микробиоте ребенка будет плохих микроорганизмов, которые могут вызывать болезни и будоражить иммунную систему.
Чем больше в рационе овощей, фруктов, соответствующее возрасту соотношение белка, углеводов и жиров, омега-3 жирных кислот, правильный режим питания, а также адекватные уровень витамина Д, водный режим и сон, тем больше будет в микробиоте условий для хороших представителей, и тем крепче будет здоровье ребенка.
Первый класс – следующий рубеж, который также требует поддержки кишечной микробиоты. Причины те же: стресс для ребенка и новые условия, новый рацион.
Также желательно за месяц до этого события пройти курс коррекции микробиоты.
Как вы уже поняли, любой стрессовый период для ребенка и особенно период болезни должен сопровождаться мероприятиями по поддержке микробиоты кишечника.
Можно проходить профилактические курсы два раза в год.
Как подобрать программу для микробиоты?
В идеале делать это на основании результата анализа микробиоты методом масс-спектрометрии микробных маркеров, или как говорят в обиходе, анализ ХМС по Осипову.
Он дает полную картину состояния микробиоты кишечника ребенка. Метод «сухая капля» позволяет взять этот анализ легко и безболезненно для ребенка. Кровь берется из пальчика, это не больно и не страшно.
Почему я люблю работать с эти анализом?
Он показывает:
· достаточно ли хороших бактерий таких, как бифидо-, лакто-, эубактерии, пропионовокислые
· какие плохие (условно-патогенные) бактерии, грибы и вирусы активны и наносят вред здоровью
· наличие повышенной проницаемости кишечной слизистой и мальабсорбции
· есть ли дефицит ферментов, витаминов и минералов
· проблемы в работе желчного пузыря
· наличие интоксикации и воспалительных процессов
То есть видя результат анализа, сразу понятно, какие задачи нужно решить и на что нужно направить внимание в первую очередь.
Хочу поделиться роликом, который нашла на просторах интернета. Советую показать его вашим детям. Это мультик, объясняющий простыми словами, почему важно заботиться о нашей микробиоте.
