В последнее время все больше людей обращаются с решением именно этой проблемы.
Итак, да, микробиота оказывает влияние на процессы метаболизма в кишечнике через активацию нескольких механизмов.
Микробиота кишечника:
✔️Участвует в регуляции аппетита, энергопотребностей человека, в накоплении энергосубстратов в организме человека через сигнальные молекулы, которые распознаются нервной системой кишечника.
✔️Развитие инсулинорезистентности и низкоуровневых воспалений, характерных для ожирения.
При нарушении баланса в микробиоте кишечника (мало хороших, рост плохих) и увеличении грамотрицательных бактерий (G-) происходит увеличение проницаемости кишечной слизистой (дырявый кишечник). Эти G- дают липополисахарид (ЛПС), который попадает в системный кровоток через "дырявый кишечник", что приводит к синтезу провоспалительных цитокинов (IL-1, IL-6) и запуску каскада воспалительных реакций.
В клетках кишечной слизистой короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК- основные это бутират, пропионат, ацетат), которые микробиота метаболизирует из неперевариваемых углеводов, принимают участие в процессе синтеза глюкозы эпителиальными клетками кишечника. Эта глюкоза поступает в портальную вену, и в мозг поступает импульс для активации чувства насыщения.
При дисбиозе в кишечнике увеличивается количество бактерий, которые повышают свою активность по извлечению энергии из пищи, и человек начинает потреблять больше калорий, одновременно усиливается синтез триглицеридов и происходит их накопление в жировых депо.
Если в нашем рационе мало пищевых волокон, то количество бактерий, которые продуцирут полезные нам КЦЖК, снижается, а это ведёт к риску развития воспалений в слизистой кишечника, а также нарушению синтеза глюкагона, инсулина, пептида YY (подавляет аппетит).
Среди условно-патогенных бактерий в составе микробиоты есть те роды и отдельные виды, которые влияют на развитие ожирения.
И, естественно, если они избыточно растут, то это может оказывать влияние на набор массы тела.
Коррекция состава микробиоты через изменение рациона питания, работу с подавлением избыточного роста патогенов, восстановление адекватного желчеоттока, поддержку процессов детоксикации, создание условий для роста нормобиоты (полезных нам бактерий), увеличения физической активности - дает свои плоды в виде нормализации массы тела.
Темп снижения веса конечно у всех разный.
Итак, да, микробиота оказывает влияние на процессы метаболизма в кишечнике через активацию нескольких механизмов.
Микробиота кишечника:
✔️Участвует в регуляции аппетита, энергопотребностей человека, в накоплении энергосубстратов в организме человека через сигнальные молекулы, которые распознаются нервной системой кишечника.
✔️Развитие инсулинорезистентности и низкоуровневых воспалений, характерных для ожирения.
При нарушении баланса в микробиоте кишечника (мало хороших, рост плохих) и увеличении грамотрицательных бактерий (G-) происходит увеличение проницаемости кишечной слизистой (дырявый кишечник). Эти G- дают липополисахарид (ЛПС), который попадает в системный кровоток через "дырявый кишечник", что приводит к синтезу провоспалительных цитокинов (IL-1, IL-6) и запуску каскада воспалительных реакций.
В клетках кишечной слизистой короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК- основные это бутират, пропионат, ацетат), которые микробиота метаболизирует из неперевариваемых углеводов, принимают участие в процессе синтеза глюкозы эпителиальными клетками кишечника. Эта глюкоза поступает в портальную вену, и в мозг поступает импульс для активации чувства насыщения.
При дисбиозе в кишечнике увеличивается количество бактерий, которые повышают свою активность по извлечению энергии из пищи, и человек начинает потреблять больше калорий, одновременно усиливается синтез триглицеридов и происходит их накопление в жировых депо.
Если в нашем рационе мало пищевых волокон, то количество бактерий, которые продуцирут полезные нам КЦЖК, снижается, а это ведёт к риску развития воспалений в слизистой кишечника, а также нарушению синтеза глюкагона, инсулина, пептида YY (подавляет аппетит).
Среди условно-патогенных бактерий в составе микробиоты есть те роды и отдельные виды, которые влияют на развитие ожирения.
И, естественно, если они избыточно растут, то это может оказывать влияние на набор массы тела.
Коррекция состава микробиоты через изменение рациона питания, работу с подавлением избыточного роста патогенов, восстановление адекватного желчеоттока, поддержку процессов детоксикации, создание условий для роста нормобиоты (полезных нам бактерий), увеличения физической активности - дает свои плоды в виде нормализации массы тела.
Темп снижения веса конечно у всех разный.
